Relaxează-te!

Cele 76 Forme – Curs Thai Chi – Evenimente

Curs Thai Chi in Gradina Japoneza

Ce este Thai Chi?

In primula rand sa specificam faptul ca Tai Chi si Tai Ji reprezinta un singur termen in limba chineza, difera doar transcrierea fonetica. Tai Chi apartine unei transcrieri mai vechi, britanice (se citeste taici), iar Tai Ji corespunde sistemului fonetic actual adoptat de chinezi si folosit in intreaga lume (se citeste taitzi).

Tai Ji este format din doua cuvinte: Tai, care inseamna maret, suprem, ultim si Ji, care inseamna limita, absolut. Asadar Taiji ar putea fi tradus ca “Ultima Limita” sau “Marea Limita” sau “Supremul Absolut”.

De aceea spunem despre Taiji ca este cea mai inalta filozofie de viata, este principiul armoniei, echilibrul, unitatea, este nivelul cel mai inalt de intelegere a Vietii si Universului pe care omul il poate atinge. Este armonia contrariilor vietii denumite in traditia taoista yin si yang, este starea in care dualitatea devine unitate, este perfectiunea.

In mod natural omul aspira dintotdeauna catre aceasta „Ultima Limita‘ a vietii, in sufletul sau numind-o simplu fericire sau liniste. Destinul si educatia determina credinta intr-o astfel de stare sau dimpotriva.

Dar ce model ne ofera trecutul in cautarea fericirii?

Oamenii au inceput simplu prin a se ruga, mai apoi prin a observa mersul firesc al vietii din jurul lor. Au devenit mai atenti la natura, la intreaga lume vie si la ce fel de legaturi se stabilesc intre diferitele aspecte ale lumii vii. Apoi au incercat sa puna toate aceste observatii in legatura cu fiinta lor. Pentru a deslusi cat mai multe conexiuni si la nivele din ce in ce mai profunde si-au dat seama ca au nevoie de o sanatate foarte buna atat a corpului fizic, cat si a simturilor si a mintii. Asa au aparut primele forme de exersare a corpului fizic, primele exercitii de respiratie si primele retete de plante.

De-a lungul timpului s-au dezvoltat multe asemenea sisteme de practica, in sine metode de autocunoastere, in care pornind de la corpul fizic se urmareste activarea interiorului fiintei si cresterea nivelului de intelegere, pentru a ne apropia cat mai mult posibil de Taiji sau ultima limita a vietii, cu alte cuvinte de starea de fericire.

Indiferent cum o denumim si in ce forma o cautam este acelasi lucru. Ceea ce conteaza cu adevarat este sa faca parte din drumul nostru.

In concluzie, Taiji este un termen care desemneaza un principiu si este intalnit in anumite texte filozofice foarte vechi. De exemplu, unii autori considera ca acest termen a aparut prima data in tratatul filozofului taoist Zhuang Zi intitulat “Nan Hua Jing” (Cartea Sudului) si desemneaza in acest context esenta si starea specifica nivelului cel mai inalt de constiinta.

Dupa cei mai multi autori, termenul Taiji apare pentru prima data in Yi Jing (Cartea Transformarilor) indicand aici calea transformarii interioare prin intelegerea deplina a yin-ului si a yang-ului. De asemenea se vorbeste despre modul in care putem atinge asa-numita stare de Dao sau constiinta originii noastre ca fiinte umane.

Denumirile formelor din prima secventa Curs Tai Chi Chuan (76 de forme)

01. 太极起势 Tai Ji Qǐ Shì
Inceputul Tai Ji-ului

02. 金刚捣碓 Jīn Gāng Dǎo Duì
Gardianul Celest izbeşte pământul

03. 揽扎衣 Lǎn Zhā Yī
Aranjarea robei

04. 六封四闭 Liù Fēng Sì Bì
Şase sigilări, patru închideri

05. 丹变 Dān Biàn
Transformarea cinabrului

06. 金刚捣碓 (二) Jīn Gāng Dǎo Duì (2)
Gardianul Celest izbeşte Pământul

07. 白鹤亮翅 Bái Hè Liàng Chì
Cocorul alb îşi deschide aripile

08. 斜形 Xié Xíng
Cadrul oblic

09. 搂膝 Lǒu Xī
Îmbrăţisarea genunchiului

10. 前蹚拗步 Qián Tāng Ào Bù
Inaintarea prin mlastina

11. 斜形 (二) Xié Xíng
Cadrul oblic

12. 搂膝 (二) Lǒu Xī
Îmbrăţişarea genunchiului

13. 前蹚拗步 (二) Qián Tāng Ào Bù
Inaintarea prin mlastina

14. 演手肱拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán
Lovitură de pumn mascată cu braţul

15. 金刚捣碓 (三) Jīn Gāng Dǎo Duì
Gardianul Celest izbeşte Pământul

16. 撇身捶 Piē Shēn Chuí
Învăluirea corpului

17. 青龙出水 Qīng Lóng Chū Shuǐ
Dragonul iese din ape

18. 背折靠 Bēi Zhé Kào
Lovitura de umăr

19. 双推手 Shuāng Tuī Shǒu
Împingerea palmelor

20. 肘底看拳 Zhǒu Dǐ Kàn Quán
Pumnul sub cot

21. 倒捻肱 Dào Niǎn Gōng
Pasul înapoi

22. 白鹤亮翅 (二) Bái Hè Liàng Chì
Cocorul alb îşi deschide aripile

23. 斜形 (三) Xié Xíng
Cadrul oblic

24. 闪通背 Shǎn Tōng Bēi
Evantaiul

25. 演手肱拳 (二) Yǎn Shǒu Gōng Quán
Lovitură de pumn mascată cu braţul

26. 六封四闭 (二) Liù Fēng Sì Bì
Şase sigilări, patru închideri

27. 丹变 (二) Dān Biàn
Transformarea cinabrului

28. 运手 Yùn Shǒu
Mâna norilor

29. 高探马 Gāo Tàn Mǎ
Răsturnarea calului

30. 右擦脚 Yòu Cā Jiǎo
Plesnirea piciorul drept

31. 左擦脚 Zuǒ Cā Jiǎo
Plesnirea piciorul stâng

32. 左蹬一跟 Zuǒ Dēng Yì Gēn
Împingerea călcâiului stâng

33. 前蹚拗步 (三) Qián Tāng Ào Bù
Inaintarea prin mlastina

34. 击地捶 Jī Dì Chuí
Pumnul ciocan izbeşte Pământul

35. 踢二气 Tī Èr Qì
Dubla lovitură din salt

36. 护心拳 Hù Xīn Quán
Pumnul apără inima

37. 旋风脚 Xuán Fēng Jiǎo
Piciorul vârtej

38. 右蹬一跟 Yòu Dēng Yì Gēn
Împingerea călcâiului drept

39. 演手肱拳 (三) Yǎn Shǒu Gōng Quán
Lovitură de pumn mascată cu braţul

40. 小擒打 Xiǎo Qín Dǎ
Mica răsucire

41. 抱头推山 Bào Tóu Tuī Shān
Apara capul şi împinge muntele

42. 六封四闭 (三) Liù Fēng Sì Bì
Şase sigilări, patru închideri

43. 丹变 (三) Dān Biàn
Transformarea cinabrului

44. 前招 Qián Zhāo
Eschivă către înainte

45. 后招 Hòu Zhāo
Eschivă către înapoi

46. 野马分鬃 Yě Mǎ Fēn Zōng
Împarte coama calului

47. 六封四闭 (四) Liù Fēng Sì Bì
Şase sigilări, patru închideri

48. 丹变 (四) Dān Biàn
Transformarea cinabrului

49. 玉女穿梭 Yù Nǚ Chuān Suō
Fata de jad lucreaza la suveica

50. 揽扎衣 (二) Lǎn Zhā Yī
Aranjarea robei

51. 六封四闭 (五) Liù Fēng Sì Bì
Şase sigilări, patru închideri

52. 丹变 (五) Dān Biàn
Transformarea cinabrului

53. 运手 (二) Yùn Shǒu
Mâna norilor

54. 双摆莲 Shuāng Bǎi Lián
Piciorul lotus

55. 跌岔 Diē Chà
Sfoara

56. 金鸡独立 Jīn Jī Dú Lì
Fazanul de aur stă într-un picior

57. 倒捻肱 (二) Dào Niǎn Gōng
Pasul înapoi

58. 白鹤亮翅 (三) Bái Hè Liàng Chì
Cocorul alb îşi deschide aripile

59. 斜形 (四) Xié Xíng
Cadrul oblic

60. 闪通背 (二) Shǎn Tōng Bēi
Evantaiul

61. 演手肱拳 (四) Yǎn Shǒu Gōng Quán
Lovitură de pumn mascată cu braţul

62. 六封四闭 (六) Liù Fēng Sì Bì
Şase sigilări, patru închideri

63. 丹变 (六) Dān Biàn
Transformarea cinabrului

64. 运手 (三) Yùn Shǒu
Mâna norilor

65. 高探马 (二) Gāo Tàn Mǎ
Răsturnarea calului

66. 十字脚 Shí Zì Jiǎo
Piciorul în cruce

67. 指裆捶 Zhǐ Dāng Chuí
Lovitura sub centură

68. 猿猴探果 Yuán Hóu Tàn Guǒ
Gorila caută fructul

69. 丹变 (七) Dān Biàn
Transformarea cinabrului

70. 切地龙 Qiē Dì Lóng
Dragonul se ghemuieste

71. 上步七星 Shàng Bù Qī Xīng
Înaintarea şapte stele

72. 下步跨肱 Xià Bù Kuà Gōng
Retragere cu deschiderea braţelor

73. 双摆莲 (二) Shuāng Bǎi Lián
Piciorul lotus

74. 当头炮 Dāng Tóu Pào
Lovitura ghiulea

75. 金刚捣碓 (四) Jīn Gāng Dǎo Duì
Gardianul Celest izbeşte Pământul

76. 收势 Shōu Shì
Forma de încheiere

Inscrie-te la Cursul de Thai Chi Incepatori din Gradina Japoneza organizat de Artasia, vezi aici